厚 揚げ お 弁当
続きを読む
厚揚げのお弁当とは？
厚揚げは、日本の伝統的な豆腐料理で、多くの家庭で愛されています。特にお弁当の食材として人気が高く、栄養価も高いため、健康志向の方にもおすすめです。
厚揚げを使った簡単なお弁当レシピ
ここでは、厚揚げを使ったお弁当のレシピをいくつかご紹介します。
1. 厚揚げの甘辛炒め
材料:
- 厚揚げ
- 醤油
- みりん
- 砂糖
- ごま油
作り方:
- 厚揚げを食べやすいサイズにカットします。
- フライパンにごま油を熱し、厚揚げを炒めます。
- 醤油、みりん、砂糖を加え、全体が絡むまで炒めます。
- 完成したら、お弁当箱に詰めてください。
2. 厚揚げと野菜の炒め物
材料:
- 厚揚げ
- お好みの野菜（ピーマン、ニンジン、ブロッコリーなど）
- オイスターソース
- 醤油
作り方:
- 野菜を食べやすい大きさにカットし、厚揚げと一緒にフライパンで炒めます。
- オイスターソースと醤油を加え、しっかりと味を絡めます。
- お弁当箱に盛り付けて完成です。
まとめ
厚揚げは、お弁当にぴったりな食材であり、さまざまなメニューにアレンジできます。簡単に作れるレシピを試して、ぜひ日々のお弁当作りに活用してみてください。
詳しいレシピやアイデアは、こちらをチェックしてみてください： 料理レシピサイト