足 三里 位置
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足三里の位置とは
足三里（あしさんり）は、膝の下に位置する重要なツボで、主に消化器系の調子を整えたり、健康促進を目的とするために用いられます。このツボは、膝蓋骨の下端から指4本分下に位置しており、外側脛骨筋の外側にあります。
足三里の取り方について
足三里の位置を確認するには、まず膝を曲げてください。その後、膝蓋骨の下端を見つけ、そこから指4本分下の位置を確認します。このツボは、外側脛骨筋の際にあります。この位置をマッサージすることで、消化不良や疲労回復に効果があるとされています。
足三里のメリット
足三里を刺激することで期待できる効果には以下のようなものがあります：
- 消化機能の改善
- 体の疲労回復
- 免疫力の向上